Foredrag: Kost og træning - MotionisterSe også forslaget til eliteidrætsfolk |
|
| Målgruppe: | Motionister, der ønsker at leve lidt sundere. |
| Indhold | Kortfattet ernæringslære om de 3 hovedenergikilder - kulhydrater, fedt og protein. |
| Kostråd før træning, under træning og efter træning. Væskebalance. | |
| Kostens betydning
for:
Hjerte-karsygdomme Kræft Overvægt Sukkersyge |
|
| Vægtkontrol | |
| Enkle råd i den daglige husholdning | |
| Varighed | 2 timer |
| Pris |
3500 kr + transport |
| Foredrag: Kost og træning. Eliteidræt. | |
| Målgruppe: | Eliteidrætsfolk som ønsker at optimere kosten så de får maximalt ud af træningsmængden |
| Indhold | Kortfattet ernæringslære om de 3 hovedenergikilder - kulhydrater, fedt og protein. |
| Kostråd før konkurrence, under konkurrence og efter konkurrence. Væskebalance | |
| Hvordan får man sit energibehov dækket? | |
| Vægtkontrol | |
| Kosttilskud | |
| Kostplaner for eliteidrætsudøvere | |
| Varighed | 2 timer |
| Pris |
3500 kr + transport Foredraget kan kombineres med fællesspisning |
Kontakt:
Rolf Lund: rolflund@stofanet.dk eller 49211776