Rolf Lund
Fattigrøvens sunde opskrifter
Skal det være billigt og sundt, så viser Rolf Lund vejen i en ny kogebog for fattigrøve. Bogen er for singler, studerende eller dem, der gerne vil have sund mad, men ikke gider bruge alle pengene i supermarkedet.
Fattigrøvens sunde opskrifter slår et slag for sundere mad med flere grønsager og frugter og mindre fedt. Kostrådene i bogen er simple:
Spis mere frugt, grønt og fisk
Spis mindre sukker og fedt
Drik mere vand
Drik mindre sodavand
Bevæg dig mere
Opskrifterne er for det meste til 2 sultne personer, og retterne kan tilberedes på kort tid, er nemme at gå til og er fyldt med sunde råvarer. Bogen er oplagt til de store børn, der lige er flyttet hjemmefra og gerne vil have hjælp til at servere nem, sund og billig mad.
Brug også Fattigrøvens strækøvelser, som ikke er træningsøvelser, men opfindsomme og velsmagende opskrifter baseret på rester, som er for gode til at blive smidt ud.
Om forfatteren: Rolf Lund er bromatolog (levnedsmiddelingeniør) og forfatter til bestsellerne Kogebog for fattigrøve I-II, 60 nye retter for fattigrøve, Festmad for fattigrøve, Slankemad for fattigrøve, Fattigrøvens greatest hits, Fattigrøv i farver og Fattigrøvens bedste opskrifter.
Fakta om bogen
Titel: Fattigrøvens sunde opskrifter
Forfatter: Rolf Lund
Omfang: 144 sider
Pris: 149,95 kr.
ISBN: 978-87-11-43471-0
Udkommer den 26. april 2010
MATERIALE: Bestilling af eksemplar med henblik på anmeldelse sendes til e-mail: presse@lindhardtogringhof.dk.
Kontakt: Rolf Lund:
rolflund@stofanet.dk eller 49211776